備忘録– category –

皆さん毎朝、炭水化物、タンパク質、ビタミン群、水分、きちんと摂れてますか？私はもう40オーバーですし、筋トレしてスパルタンレースやHYROXという競技にも出たりするので、食事には気を付けています。特に朝はほぼ自分で制御できる食事として重要視して...